Красота и здоровье

10 удивительно полезных свойств амлы

Опубликовано:

Автор:

Комментариев нет

Индийский крыжовник амла созревает осенью на влажных, лесных, холмистых участках в Индии. Он для страны — священное дерево.

Ягоды очень питательны, но на вкус кислые.  Для здоровья полезны они как сушеные, так и свежие.

Свежие плоды содержат более 80% воды, белок, углеводы и клетчатку. Крыжовник очень богат витамином С,  в нем много минералов, таких как фосфор, кальций, железо,  а также каротина и витамина В.

Множество болезней человека вызваны окислительным повреждением (когда клетки тела с помощью кислорода производят побочные продукты, называемые свободными радикалами).

Антиоксиданты предотвращают и восстанавливают эти повреждения. Витамин-С хороший антиоксидант, который превращает крыжовник в  мощный инструмент для борьбы с множеством болезней, включая различные виды рака.

Польза амлы для здоровья и красоты

Так что это такое-амла и в чем его преимущества для здоровья?

Улучшение зрения. Питье сока из крыжовника с медом  улучшает зрение,  в том числе замедляет близорукость и катаракту, снижает внутриглазное давление. Это связано главным образом с огромным количеством в нем каротина, который давно известен своим мощным воздействием на  зрение.  Каротин  и витамин А  способствуют уменьшению дегенерации желтого пятна, ночной слепоты, укрепляют зрение до наступления возрастных изменений!

Абсорбция кальция. Одно из преимуществ крыжовника заключается в том, что он  помогает организму поглощать кальций нужным образом. Кальций важный компонент костей, зубов и ногтей, еще и сохраняет блеск волос. Потребление  высокобелковых продуктов  очень важно для здоровья, поскольку белки  неотъемлемая часть метаболической активности организма.

Ферменты могут разрушать растительные белки и аминокислоты и превращать их в пригодные для организма человека. Необходим белок для роста клеток, развития мышц, широкого спектра других метаболических реакций, важных для хорошего здоровья.

Менструальные судороги. Некоторые минералы и витамины в крыжовнике полезны при лечении менструальных судорог. Поскольку для получения необходимых элементов организму требуется некоторое время, для предотвращения судорог в период месячных лучше потреблять амлу  регулярно.

Диабет. В составе индийского крыжовника содержится хром, так важный для диабетиков. Индийский крыжовник стимулирует группу клеток, выделяющих гормон-инсулин, тем самым снижают уровень сахара в крови у людей с диабетом. Хром также усиливает действие бетаблокаторов, которые влияют  на здоровье сердца, снижая содержание плохого  холестерина в организме.

Пищеварение. Индийский крыжовник содержит большое количество клетчатки. Волокно помогают продвижению пищи в кишечнике, что  уменьшает возможность запора. Волокно также стимулирует секрецию желудочного и пищеварительного соков, поэтому пища эффективно переваривается, питательные вещества поглощаются оптимальным образом. Уменьшение запоров поможет защитить вас от различных желудочно-кишечных расстройств,  и даже от колоректального рака!

Болезни сердца. Как упоминалось выше, крыжовник усиливает сердечные мышцы, и сердце плавно перекачивает кровь по всему телу. Уменьшая избыточное накопление холестерина, хром может снизить шансы атеросклероза или накопление бляшек в сосудах и артериях.

Содержание железа способствует созданию новых эритроцитов, увеличивая циркуляцию и насыщение кислородом органов и клеток, чтобы максимизировать рост и регенерацию ткани, сохраняя чистоту кровеносных сосудов и артерий.

 Инфекции. Благодаря своим антибактериальным, антиоксидантным и  вяжущим свойствам, индийская крыжовник защищает  от инфекции и повышает иммунитет.  В организме увеличивается количество лейкоцитов, что является основной линией защиты иммунной системы, поскольку они атакуют и устраняют инородные токсины и вещества в кровотоке по всему телу.

Диарея и дизентерия.  Крыжовник обеспечивает облегчение при желудочном синдроме и гиперхлоргидрии (ощущение жжения в животе). Он помогает вымыть любые токсины или вредные вещества из организма, снижает ощущение жжения и дискомфорта, часто возникающие при поносе.

Полезные свойства для похудения, ухода за кожей и волосами

Мочегонное действие. Помимо того, что этот плод очень насыщен водой, он имеет небольшой диуретический эффект — увеличивается частота и объем мочеиспускания, что  помогает организму устранить нежелательные токсины и избыточные уровни солей ,воды, и мочевой кислоты.,

Это  также поможет  сбросить вес, так как до 4% мочи фактически состоит из жира. Вот почему мочегонные  вещества необходимо для здоровья почек,  и профилактики инфекций мочевыводящих путей и маточных инфекций. Амла — отличный способ сделать это!

Улучшение аппетита. Потребление порошка крыжовника с маслом и медом перед едой улучшает аппетит, помогает сбалансировать уровень азота, что позволяет контролировать вес.

Уход за волосами. Алма используется во многих тониках для волос, так как укрепляет корни, усиливает их рост,  поддерживает цвет и улучшает блеск.  Расхвалиемого на все лады производителями масла амлы для волос в природе не существует, его просто не производят.

То, что продают, скорее всего, получают добавлением в минеральное масло экстракта индийского крыжовника. Но специалисты утверждают, что оно дает положительный эффект только в первые дни применения, а затем выпадение волос и сечение кончиков усугубляется.

Для масок и приготовления шампуня в домашних условиях подходит порошок амлы. Достаточно смешать столовую ложку порошка, половину чайной ложки меда , один желток и 2 столовые ложки воды теплой. Если вам больше нравятся масляные маски, просто в 100 мл оливкового или любого другого масел добавьте чайную ложку порошка амлы и настаивайте 2 недели. Применяйте, как обычную маску для волос.

Замедляет старение кожи. Амла предотвращает гиперлипидемию, уменьшая количество свободных радикалов в организме благодаря своим антиоксидантным качествам . Свободные радикалы, как известно, связаны с признаками старения, такими как морщины и возрастные пятна .

Потребляя  индийский крыжовник в виде свежих  или сушеных ягод, соков вы заметите значительное улучшение здоровья!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Наверх