Красота и здоровье

8 секретов красоты от женщин с идеальной кожей лица

Опубликовано:

Автор:

Комментариев нет

идеальная-кожа

Когда мы видим женщину с идеальной кожей, то  иногда думаем, прибегала  ли она к чародейству или просто имеет хорошего  дерматолога? Ее лицо полно тайн — и сегодня о некоторых из них можно узнать. Один из влиятельных  дерматологов  побеседовал с женщинами  разных возрастов, имеющих идеальную кожу, чтобы узнать, что они  предпринимают для этого. Вот их секреты красоты.

«Я часто  говорю своему  пациенту: « У вас  такая красивая кожа „, и слышу в ответ:“ Так у моей бабушки в 90 лет не было морщин, „говорит Дебра Джулиан, дерматолог, доктор медицинских наук. “Но это не означает, что если у вас не такая хорошая генетика , то  вы не сможете преодолеть ее.»
Женщины с идеальной кожей  назвали восемь привычек, которым они следуют ежедневно для достижения ее красоты.

В чем секрет молодости и красоты кожи лица

Привычка 1. Тщательная очистка лица

Несмотря на то, что  макияж  у каждой из  опрошенных свой, они имеют общую привычку на ночь удалять  все его следы до последней капельки.  Чтобы смыть  все остатки макияжа, дневной пыли, загрязнений сделайте двойную очистку, можно с использованием первоначально масла, а затем очищающего привычного для вас лосьона или молочка.

Все время помните о тех  досадных свободных радикалах! Если вы не вымоете хорошо лицо на ночь, не только  ухудшатся жировые засорения от макияжа, но и загрязнится все лицо, оставляя морщины.  Это также может привести к неровному тону кожи и со временем  к повреждению свободными радикалами, то есть к морщинам и тусклости.

Привычка 2. Использовать антиоксиданты

Важно использовать масляный витамин Е, экстракт женьшеня,  эфирные масла лимона, горького апельсина, сосны и т.п., постоянно добавляя их перед тем, как нанести солнцезащитный крем, SPF.  Одна из женщин использует  их даже если нужно выйти на улицу на 5 минут, чтобы не подвергнуть кожу  воздействию уличных загрязнений.

Что это дает? Антиоксиданты борются со свободными радикалами, повреждениями от сигаретного дыма, загрязнениями окружающей среды, ультра-фиолетовыми лучами и стрессом.  Свободные радикалы повреждают коллаген и эластин ткани, в результате чего  появляются морщины

Привычка 3. Обязательная  защита от солнца

от-солнца

Принимающие участие в интервью, утверждают, что не могут выйти из дома  даже на 5 минут не намазав на лицо толстого слоя солнцезащитного крема  и именно ВВ крема, а не SPF 15. Если приходится находиться на  открытом воздухе длительное время, через каждые 2 часа  они наносят повторно солнцезащитный крем. Их любимый способ — распылить на лицо порошкообразный минеральный крем от солнца, чтобы не испортить макияж.

Дерматолог говорит, что  важно ежедневно использовать солнцезащитный крем SPF-30 с широким спектром защиты, так как дождь или солнце повреждают кожу. Исследование сестер-близнецов подтвердили, что одна из них, которая пользовалась солнцезащитным кремом выглядел на 10 лет моложе, той, которая этого не делала. Вероника (одна из опрошенных) предпочитает кремы с высокой концентрацией оксида цинка, потому что  он успокаивает кожу  и не вызывает раздражения. Если вы собираетесь находиться на солнце, выберите  водостойкий вариант крема, по крайней мере  защищающий  до 80 минут.

Привычка 4. Нанесение косметических средств на лицо избирательно

Советы интервьюируемых: не использовать  для лица  лосьон для тела (исключительно лосьон для лица!), сыворотку, ночной  или увлажняющий крем не наносить на всю поверхность лица. Например, одна из женщин в свои 60 лет, использует роскошный крем для лица и шеи, обходя стороной лоб, где кожа у нее жирная. Сыворотку для пигментации только на область веснушек, масло – на отдельные периферийные участки лица, шею и область декольте.

Почему так? Некоторые области лица имеют более толстый слой  (например, лоб), другие же  - более тонкие и чувствительные (область вокруг глаз).  Если у вас комбинированная кожа, используйте тонер с салициловой или гликолевой кислотой только на жирной Т-зоне. Если появились тонкие  видимые линии на лбу, применяйте ретинол исключительно в этой зоне, а не для всего лица, рискуя вызвать раздражение.

Привычка 5.  Занятия спортом

спорт

Не обязательно ходить в спортзал каждый день, важно соблюдать последовательность. Интервьюируемые  женщины с идеальной кожей  два раза в неделю занимаются кардио — и основными укрепляющими упражнениями. Совершают прогулки.

Проведенными исследованиями обнаружено , что после 40 лет, мужчины и женщины, которые часто тренировались (три часа умеренных физических нагрузок в неделю) имели кожу, которая была ближе к 30-летним — даже если они были старше 65 лет.

Как ухаживать  за кожей после тренировки? Диана (участвующая в опросе) использует  моющее средство на основе кислоты, если она тренировалась до седьмого пота  и обязательно  солнцезащитный крем; 41-летняя Сима всегда принимает очистительные процедуры, если занималась больше часа.  Не позволяйте поту  слишком долго  оставаться на  лице,  чтобы не возникло акне или какая-то другая проблема.

Упражнения хороши не только для тела и ума. Они очень важны для здоровья кожи, ведь нагрузка увеличивает  к ней приток крови, доставляя питательные вещества и делая ее  более здоровой и цветущей.

 Привычка 6. Не пить  колу, безалкогольные напитки

Но  эти дамы относятся со снисхождением к шоколаду и вину, по большей части употребляют  рыбу, овощи, фрукты и орехи. Визажист сразу заметил перемены после того как одна из его клиенток поменяла режим питания, включив в рацион, зелень, льняное масло, семена чиа, лимон, чернику и, иногда, протеиновый порошок.

При этом отказалась  от обработанных пищевых продуктов, а также ограничила потребление сахара. Здоровый образ жизни сократит время процедур по уходу за  кожей. Не без известно, что мы то, что едим. Фрукты и овощи имеют важное значение для кожи, потому что они  насыщены антиоксидантами – каротиноидами.

 Доказано, что антиоксиданты увеличить блеск и улучшает цвет кожи, заставляя  нас выглядеть здоровыми и молодыми

говорит дерматолог. Она рекомендует  продукты зеленого и оранжевого цветов употреблять с большим количеством здоровых жиров, например, с авокадо (некоторые из собеседниц едят авокадо постоянно  один раз в день), что увеличивает поглощение организмом каротиноидов.

Привычка 7. Правильный способ отшелушивания кожи

Режим  отшелушивания  у интервьюируемых колебался от одного раза в неделю до одного раза в день, в зависимости от потребностей их кожи — но процедура была  регулярной. Ведь множество масок, паров и манипуляций, используемых для ухода за кожей,  с возрастом могут стать раздражающими, в отличие от пилинга.

Пилинг очень важная процедура, потому что  необходимо удалять мертвые клетки с поверхности  кожи, чтобы придать ей яркость.  Но нет никакого магического числа отшелушиваний, подходящего для всех.  С возрастом естественный  процесс удаления мертвых клеток становится более вялым,  клетки обновляются медленнее. Очень важно использовать пилинг чаще, чтобы компенсировать это.

При коже жирной и склонной к акне, нужно проводить  его чаще, чем тем, у кого кожа нормальная, чтобы удалить  угри и раскрыть закупоренные поры.  Также важно использовать правильный скраб:  при жирной коже очищающие зерна и даже гликолевую или салициловую кислоты.

Люди с розацеа, чувствительной кожей или экземой вместо  химических отшелушивателей  или жестких скрабов, могут выбрать звуковую очистительную щетку, предназначенную  для таких случаев, хотя дерматолог  рекомендует использовать зеленый чай (мягкий антиоксидант) или молочную кислоту для легкого пилинга.

Привычка 8. Правильный макияж

Не думайте, что женщины с безупречной кожей отказываются от макияжа. Великолепно выглядящая  83-летняя Анна  пользуется косметикой ежедневно. Ее процедура состоит из  нанесения  легкого жидкого крема-основы, немного румян, помады и макияжа глаз . «Для меня, ходить без макияжа, как не носить одежду,» говорит она.

Секрет заключается в том, что следует экспериментировать с различными косметическими средствами, пока не найдется, то что подходит именно для вашей кожи.
При жирной коже, склонной к акне, не следует  наносить макияж на камедоны,  при сухой  коже или экземе важно применять  средства с  увлажняющими ингредиентами, такие как гиалуроновая кислота или глицерин.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Наверх