Красота и здоровье

Что поможет избавиться от изжоги?

Опубликовано:

Автор:

Комментариев нет

Приветствую вас, друзья!

изжогаПрежде чем ответить на вопрос, как избавиться от изжоги, давайте разберемся, почему она случается. Не редко человек испытывает изжогу после приема острой пищи или переедания. По данным специалистов , примерно 1 из 10 взрослых имеет такую проблему не реже одного раза в неделю. Один из трех — ежемесячно.

Если у вас  изжога больше 2-х раз в неделю, то,  скорее всего вы страдаете серьезным заболеванием, известным  как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Это пищеварительное расстройство, которое вызывает желудочная кислота, забрасываемая в горло.

Частая изжога является наиболее распространенным симптомом ГЭРБ, поэтому жжение обычно сопровождается кислым или горьким вкусом в горле и во рту. От чего бывает и как же избавиться от этого неприятного явления?

Причины возникновения

Пища при глотании проходит в горло и через пищевод в желудок. Действие глотания вызывает мышца, которая управляет размыканием между пищеводом и желудком — пищеводный сфинктер -  что позволяет пище и жидкости двигаться в желудок. В противном случае, мышца остается плотно закрытой.

И после глотания, кислое содержимое желудка  перемещается обратно вверх в пищевод. Это называется «рефлюкс». Иногда, желудочная кислота достигает нижней части пищевода, что и  приводит к изжоге.

Как избавиться

Есть способы, которые вы можете предпринять, чтобы избавиться  без особого труда от изжоги после еды. Попробуйте изменить свои привычки.

Не ложитесь после еды

Если вы сразу после еды ложитесь на диван,  изжога может возникнуть или усилиться. Двигайтесь, а не лежите не менее 30 минут. Попробуйте мыть посуду или отправьтесь на вечернюю прогулку. Ложитесь только через 2 часа после еды, и  избегайте употребления пищи перед сном.

Носите свободную одежду

Узкие ремни и другие стягивающие одежду предметы  оказывают давление на живот, что может привести к изжоге. Ослабьте любую обтягивающую одежду после приема пищи или оденьтесь во что-то более удобное, чтобы избежать проблемы.

Воздержитесь от курения, алкоголя или кофеина

Курение способствует изжоге, расслабляя мышцы, которые обычно предотвращают возвращение кислоты в горло. Кофеин и алкоголь также отрицательно воздействуют на функцию пищеводного сфинктера.

Поднимите изголовье кровати

клиновидная подушкаПопробуйте поднять изголовье вашей кровати приблизительно на 10-15 см от пола, чтобы предотвратить изжогу и рефлюкс.

Когда верхняя часть тела поднята, сила тяжести делает менее вероятным  возврат  содержимого желудка  в пищевод.

Важно поднять саму кровать, а не только свою голову.

Подпирание себя дополнительными подушками ставит  тело в согнутое положение, что может увеличить давление на живот и обострить  симптомы.

Поднять кровать, можно разместив ее ножки  в изголовье на деревянных блоках. Их также можно  вставить между матрасом и пружиной, чтобы поднять тело от талии вверх.

Сон на специальной клиновидной подушке является еще одним эффективным способом решения проблемы. Она слегка поднимает голову, плечи и туловище,  предотвращая изжогу. Вы можете использовать клиновидную подушку во время сна на боку или на спине, не вызывая никакого напряжения в области головы или шеи. Большинство продающихся  подушек поднимают голову под углом от 30 до 45 градусов, или от 15 до 25 см в верхней части.

Другие средства

Диеты с высоким содержанием жира могут также вызвать изжогу. Во многих случаях, изменение образа жизни, приведенные  выше способы,  позволяют избежать или ослабить  симптомы недуга. Но если проблема не снимается попробуйте другие способы.

Антациды

Сегодня в России  все большее распространение получают ОТС препараты. То есть такие, которыми допускается самостоятельное безрецептурное  лечение отдельных заболеваний. В данном случае к ним относятся:

  •  гастал;
  • алмагель;
  • маалокс;
  • фосфалюгель;
  • тальцид;
  • ренни;
  • ролэйдс (Rolaids);
  • Алка-Зельцер и другие.

запивать таблетки водойХотя жидкая форма антацидов наиболее активна, многие считают ее  неудобной  в применении и предпочитают  таблетки.

Возможно чередование приема таблеток и жидкой формы. Например, последнюю можно использовать перед сном.

Но важно помнить, что таблетки антацидов нужно разжевывать и запивать стаканом воды (полным).

OTC антациды являются препаратами первой линии при заболевании. Они помогают нейтрализовать желудочную кислоту, вызывающую изжогу. Антациды, как правило, быстродействующие. Если  они вам не помогли, обратитесь к врачу, он назначит более сильные лекарства.

H2Блокаторы гистаминовых рецепторов

Помогут при лечении  и другие нерецептурные лекарства, антагонисты Н-2 рецепторов гистамина (H2РА).  Это хороший способ предотвратить симптомы, прежде чем они появятся. Лекарства, уменьшат количество кислоты в  вашем желудке.  Они  не быстродействующие, но  могут обеспечить облегчение в течение более длительного периода, чем антациды.

Ингибиторы протонной помпы (ИПП)

Эти более современные лекарства снижают количество продуцируемой  соляной  кислоты в желудке.  Купить их можно как по рецепту врача, так и без рецепта. Но лучше, чтобы их вам назначил врач.

Если  симптомы сохраняются или становятся все более частыми, обратитесь к специалисту для обследования и лечения.

Помогла ли вам наша информация? Оставьте, пожалуйста, комментарий. Всего вам доброго.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Наверх