Красота и здоровье

Детокс диета — лучшая весенняя программа

Опубликовано:

Автор:

Комментариев нет

детоксДетокс диеты довольно популярны. Поклонники считают: нужно отдохнуть от перегрузки токсинами, которые вторгаются в нашу повседневную жизнь, включая обработанную и нездоровую пищу, сигаретный дым и загрязнения окружающей среды. Все эти перегрузки могут привести в конечном итоге к усталости, плохому пищеварению, проблемам с волосами и кожей, раздражительности и многому другому, то есть к плохому здоровью.

Как токсины попадают в организм?

Вредные вещества могут попасть в организм из пищи, которую мы едим, и из воздуха, которым мы дышим. Употребление вредных продуктов с высоким содержанием жиров, сахара, соли, добавок и консервантов подготавливают почву для накапливания отравляющих веществ.

Пестициды из фруктов, овощей и зерновых культур, курение, алкоголь, кофеин, употребление лекарств также способствуют этому. Токсины в организме, проходя через печень и почки, выводятся в виде пота, мочи и кала.

Вред токсинов

Скапливаясь, эти вещества могут вызвать вздутие, расстройство желудка, усталость, головную боль, боли в суставах, увеличение веса, бессонницу, раздражительность, тусклость кожи, запоры, снижение иммунитета, целлюлит и общее недомогание.

Нарушенная детоксикация приводит к целому ряду заболеваний, таких как фибромиалгия (мышечно–скелетная боль), болезнь Паркинсона, синдром хронической усталости, артрит, аллергия, дисфункция щитовидной железы и сердечно — сосудистые заболеваний.

Суть диеты

детокс3

Детокс диеты заключаются в отказе от целой группы продуктов на ограниченное время, включая фрукты. Конечно, похудеть из-за ограниченного выбора продуктов питания, вполне реально. Но большинство кг могут вновь возвратиться, когда вы вернетесь к нормальной схеме питания.

Некоторые агрессивные очищающие диеты, которые проводятся в течение длительного периода времени, могут привести к опасным последствиям из-за недостаточности питания. Те, что с использованием специфических добавок — довольно дорогие.

Необдуманное применение детокс диеты зачастую  вызывает нездоровые привычки питания и поведения, особенно у подростков. Может возникнуть привыкание к заданному питанию и, в конце концов, повлиять на здоровье в будущем.

Продукты, включенные и исключенные могут варьироваться в широких пределах в зависимости от очищающей диеты. Но чаще всего, фрукты, овощи, семена, орехи, бобы, травяные чаи и увеличение количества воды допускаются. В противоположность этому - пшеница, мясо, рыба, молочные продукты, яйца, соль, кофеин, сахар, алкоголь, и обработанные пищевые продукты исключаются.

На детокс диете также рекомендуется жевать пищу тщательно, пить очень мало во время еды, и расслабляться перед каждым приемом пищи. Очищающие диеты  рассчитаны как на 3 дня, так и на месяц.

Лучшая детокс программа для весны

аюрведа-диета

Некоторые режимы питания, могут улучшить ваше здоровье, заставить думать о том, что и когда вы едите, могут приучить вас есть больше фруктов и овощей, пить больше воды и сократить употребление вредных продуктов, кофеина и алкоголя. Потребление в пищу только цельных, экологически чистых продуктов изменит ваш вкус, вам не захочется есть жирные, соленые и сладкие продукты. Такую детокс диету предлагает  «Школа здорового питания».

Самое лучшее, без голодания, жестких диет и ограничений научиться сбалансированному лечебному вегетарианскому питанию в группе единомышленников с профессиональной поддержкой и сопровождением.

Рекомендуется пройти программу детокса, если у вас :

  • проблемы с кишечником,
  • поперечные и продольные полоски на ногтях,
  • выпадают волосы;
  • лишний вес;
  • недостаток жизненной энергии;
  • тусклая кожа лица;
  • любой налет на языке белый, зеленоватый и т.д.
  • обострились проблемы с суставами.

Специалисты считают, что нужна чистка организма, но не всем диетам стоит доверять, можно нарушить флору кишечника. Нужен мягкий детокс. Именно о такой системе и идет речь.

Здесь вы научитесь технологиям правильного приготовления пищи из обычных продуктов, доступных в магазинах России. Питание на детоксе будет вкусным и полезным, одновременно с соблюдением баланса всех питательных веществ: белков, жиров, углеводов, насыщено клетчаткой. Будут и сладости и выпечка. Похудеть можно от 3 до 10 кг.

В результате произойдет омоложение организма , улучшится состояние и укрепится иммунитет, вы избавитесь от хронических болезней, весенней хандры и депрессии. Программа подходит женщинам, мужчинам, беременным и кормящим мамам. Попробуйте программу очищения "Весенний Детокс -2017: с любовью к телу!»

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Наверх