Красота и здоровье

Как при диабете питаться правильно

Опубликовано:

Автор:

Комментариев нет

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта!

pitanie-diabet

Диабет – крайне распространенное заболевание среди населения планеты, и причин тому масса, но правильно подобранное питание при диабете поможет сохранять здоровье на необходимом уровне. Все мы хотим быть здоровыми, и не желаем сталкиваться с различными заболеваниями, порой прилагая к этому немало усилий.

Но, увы, генетическая предрасположенность к тем или иным недугам берет вверх. Это вовсе не означает, что стоит расстраиваться и жить как-то по-другому. Нужно всего лишь приспособиться к этому и соблюдать некоторые правила.

Что такое диабет?

Сахарный диабет представляет собой заболевание эндокринной системы человека, которое обусловлено дефицитом в организме или низкой активностью гормона поджелудочной железы – инсулина. Из–за этого кровь насыщается высоким содержанием глюкозы, что в свою очередь чревато нарушением работы всех систем организма.

Диабет бывает двух типов. Диабет 1 типа связан с гибелью клеток поджелудочной железы и, следовательно, инсулиновой недостаточностью. Лечится такое заболевание методом инсулинотерапии, тогда как соблюдение правильной диеты всего лишь вспомогательный инструмент лечения. Диабет 2 типа, особенно в первых стадиях, в основном поддается лечению именно с помощью правильно подобранной системы питания.

Питание – залог успеха в лечении

Питание является одним из важнейших направлений в лечении диабета. Соблюдая его правила, можно или полностью избавиться от заболевания, если оно выявлено на ранней стадии, или поддерживать болезнь на одном уровне, не давая ей развиваться. Первое, что нужно сделать, это вычеркнуть из своего рациона ряд продуктов.

При диабете противопоказаны:

  • любые кондитерские изделия: конфеты, торты, шоколад, выпечка, варенье, мороженое и так далее;
  • алкоголь;
  • острые и пряные блюда;.
  • жир (свиной или любой другой);
  • бананы, виноград.

Главные правила питания

pitanie-pri-diabete

 

  1.  Дробное питание. Не менее 4 раз в сутки, а в идеальном случае 5-6 разовое питание. Это помогает углеводам более равномерно распределяться в организме, что предотвращает резкое повышение уровня глюкозы в крови.
  2. Стоит разработать подходящую к режиму дня схему питания — приемы пищи должны быть в одно время каждый день.
  3. Предпочтение стоит отдавать таким маслам как оливковое и кукурузное.
  4. Что касается детского питания с таким заболеванием — для ребенка необходимо подобрать калорийность всех приемов пищи за день, таким образом, чтобы каждый день она была одинаковой.

Рекомендуемые продукты питания:

  1. хлеб только черный;
  2. супы только на овощных или минимально жирных куриных бульонах;
  3. птица, рыба и мясо только нежирных сортов;
  4. максимальное количество зеленых овощей, и преобладание остальных. Картофель, морковь и свеклу рекомендуется употреблять не более 100 грамм в день одного из наименований;
  5. молочные продукты только свежие и не более 500 мл в день;
  6. яйца куриные не более 2 штук в день;
  7. крупы, так как это углеводы, хоть и сложные, можно есть каждый день, но также в умеренном количестве;
  8. при сильном желании сладкого, можно съесть мандарин, грейпфрут или другой фрукт, но только не банан и не виноград;
  9. ягоды можно употреблять не часто и в свежем виде, либо в виде морса, но обязательно без добавления сахара и меда.

Сложно ли питаться по правилам

Чтобы составить меню для больного диабетом потребуется не так много времени, знаний и сил. Врачи дают массу исчерпывающих рекомендаций, а рецепты можно всегда найти в интернет источниках. Рацион болеющих диабетом по большому счету мало чем отличается от рациона других людей. Главное просто привыкнуть.

Выводы

pravilnoe_pitanie

А при сахарном диабете первого типа  основным методом лечения является заместительная инсулинотерапия, тогда как диета лишь вспомогательный инструмент. Но при любом типе заболевания необходимо четко знать, какой продукт повышает уровень сахара в крови.

В то время как белки и жиры не повышают сахар, углеводы работают именно таким образом. Поэтому больные сахарным диабетом должны максимально сокращать потребление углеводов. Диабет – это не приговор. Стоит просто изучить вопрос питания, активности, постепенно привыкнуть к этому и радоваться жизни, как и любой человек.

Всего доброго, дорогой читатель. Если вам понравилась наша статья, вы можете поделиться ей со своими друзьями в социальных сетях, ведь данная информация может принести пользу многим людям.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Наверх