Красота и здоровье

Как сделать самостоятельно массаж лица

Опубликовано:

Автор:

Комментариев нет

Приветствую вас, друзья!

массаж лицаНаписать эту статью, я решила после возвращения из Японии. Красоту кожи японских женщин можно отнести к тщательному уходу за ней изо дня в день. Кроме обязательной двойной чистки и двойного увлажнения, японки делают массаж лица в домашних условиях.

Для многих из нас эта процедура — роскошь, дорогой восторг, который испытываем в СПА или косметическом салоне. Но к счастью существует самомассаж, легко выполняемый дома. Делать его для поддержания здоровой и молодой кожи можно начинать с 20 лет.

С чего начать

Доказано, что регулярный уход за лицом с нежным массированием, избавляет от морщин, улучшает его цвет, текстуру кожи, очищает от избыточного рогового вещества. Этого можно достичь только, если массаж выполняется определенным образом, уделяется особое внимание силе давления пальцев и различных мышц.

Для проведения процедуры нужно знать расположение и направление кожных линий и делать ее строго по их направлениям или пересекать только под самым острым углом.

Начните с очищения кожи

Используйте нежное моющее средство или масло, смойте его теплой водой, а затем промокните лицо сухим полотенцем.
Нанесите тонкий слой масла на лицо. Использование небольшого количества масла поможет пальцам двигаться по поверхности плавно.

Можно использовать смесь масел : миндального, арганового или масло жожоба. Они не закупоривают поры. Выберите свое любимое или то, которое лучше всего работает с вашим типом кожи: для очень сухой, выберите аргановое или миндальное масло; для жирной — используйте масло жожоба или смесь его с касторовым маслом. Подойдет  вместо этого ваш любимый увлажняющий крем. А можете просто смешать любое растительное масло (80г) с касторовым (20г).

Важные замечания

массажные линии Надавливание на мышцы лица должно быть отрегулировано до уровня приятного ощущения. В различных частях оно не одинаково. Нежная кожа вокруг глаз, например, требует массирование с меньшим давлением, чем другие участки. Большее давление нужно для щек и контуров лица.

Чтобы улучшить циркуляцию крови, движения пальцев должны быть идеально синхронизированы с пульсом. В этой статье мы познакомимся с подтягивающим массажем, который советует делать по определенной технике, одна из знаменитых массажисток Су-Ман.

Она рекомендует каждое движение повторять 36 раз в соответствии с древним китайским поверьем, связанным с магическим числом 6, которое помогает привести человека к совершенному состоянию здоровья и счастья. Соблюдайте эту последовательность процедуры после очищения лица, утром или перед сном, обязательно чистыми руками.

В древней китайской медицине все болевые точки на лице связаны не только с определенными внутренними органами, но и с красотой. Перед началом самомассажа необходимо стимулировать кровообращение для генерирования тепла в лицо. Для этого потрите уши ладонями обеих рук, пока в них не появится тепло. Процедуру лучше делать сидя.

Техника массажа

самомассаж1) Локтями опираясь на стол, массажируйте лицо с увлажнителем, начиная с подбородка нижней выпуклой частью обеих ладоней до основания линии уха 36 раз.

2) Таким же образом обеими руками массируйте от края ноздри по непрерывной линии под скулами до края ушей. Опять же 36 раз, и всегда в одном направлении. Никогда не надавливайте вниз. Ведь важно поднять мышцы лица вверх, а не вниз!

3) Средними пальцами обеих рук нажимайте на область между глазами на самом верху носа. Нажимайте мягко, но твердо вниз после линии носа к стороне ноздрей. Это похоже на рисование двух линий сверху вниз. Делайте это 36 раз. Процедура кроме того очищает пазухи и помогает улучшить дыхание.

4) Сделайте из рук две маленькие клешни с четырьмя пальцами каждой руки. Положите их обе на середину лба и нажимайте достаточно чувствительно (без растяжки кожи) во внешнем направлении, плавно, до висков и обратно 36 раз.

5) Надавливайте не сильно вокруг глазницы пальцами. Шесть раз выше глазницы и шесть раз ниже ее. Это стимулирует ее кости. Не трогайте веки! Это слишком деликатная зона — можно нанести вред глазам. Упражнение осветляет глаза, уменьшает их отечность или припухлость. Один раз в день этого достаточно. Чтобы закончить упражнение, легко постукивайте пальцами по всему лицу несколько раз.

6) Наконец, после завершения всех вышеуказанных пяти упражнений, кончиками пальцев обеих рук надавливайте по всей коже головы не сильно (используя естественный вес своих пальцев), чтобы разбудить энергию, кровообращение, укрепить кости. Но после этого не касайтесь лица, чтобы не переносить пыль и грязь с волос.

После окончания сеанса, выпейте стакан теплой воды, чтобы помочь потоку энергии ци. Раз в неделю используйте скрабы для чистки лица и наносите маску.
Массаж увеличит циркуляцию крови в лицевой ткани, что придаст коже более яркий, молодой вид. В качестве дополнительного преимущества, хороший косметический массаж уменьшает стресс, оставляя чувство умиротворения и спокойствия.

Когда не следует делать массаж

Избегайте процедуры если:

  • вы чувствуете себя физически усталой;
  • ваша кожа воспалена;
  • у вас лихорадка;
  • есть сыпь на коже;
  • повышенная волосатость;
  • имеются порезы, раны и т.д.

Нет необходимости массировать лицо каждый день. Начните с  двух раз в неделю. Если при этом кожа становится слишком сухой или начинает шелушиться, попробуйте массировать реже. Постарайтесь найти для себя идеальный темп, более мягкий или с интервалом большего времени между сеансами.

Если статья была для вас полезной, поделитесь, пожалуйста, ей со своими друзьями или оставьте свой комментарий. Всего вам доброго!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Наверх