Красота и здоровье

Что поможет сохранить молодость

Опубликовано:

Автор:

Комментариев нет

как сохранить молодостьСегодня очень много рекламируется чудо-веществ для сохранения молодости.

Это не только кремы, но и инъекции и даже таблетки с коллагеном, которые, по утверждению производителей, избавят от морщин и возвратят молодость.

Но на самом ли деле поможет сохранить молодость коллаген?

Коллаген – это особый белок, имеющийся в организме человека и обеспечивающий упругость и эластичность кожи. Но с возрастом по различным причинам количество этого белка в коже уменьшается. На ней появляются морщины, бугристость.

Однако, по свидетельству специалистов, ни кремы с коллагеном, ни инъекции с ним морщин не уменьшат. Ведь коллаген вводимый является белком чужеродным и организмом не усваивается. А вот вызвать воспаления он может, и на коже могут остаться шрамы.

Внутрь принимать коллаген также бесполезно: этот белок под воздействием соляной кислоты в желудке разрушается и переваривается. И повлиять на состояние кожи никак не может.

То есть, приобретая любые средства с коллагеном – вы тратите деньги попусту.

И хоть всем нам хочется найти быстрые средства для возвращения молодости, эта задача – не выполнимая.

Однако существуют продукты и напитки, способные помочь сохранить молодость. Вот только некоторые из них.

Сельдерей. При его регулярном употреблении вы добьетесь эластичности кожи и подтянутости. В 100 г сельдерея содержится  витамин А, формирующий кожу и сохраняющий целостность эпителия клеток.

Зеленый чай. В нем много антиоксидантов. А они, как известно, помогают продлению молодости.

Киви. Сто граммов киви содержат 200% суточной нормы витамина С, стимулирующего выработку того самого коллагена, который и отвечает за упругость и эластичность кожи. Кроме того, киви – мощнейший антиоксидант, необходимый для восстановления и роста тканей.

Фасоль. Сто граммов фасоли содержат до трети суточной нормы витаминов группы В. Они способствуют сохранению здорового вида кожи, предотвращению выпадения волос.

Грецкие орехи.  Растительные ненасыщенные жиры, содержащиеся в орехах, оказывают помощь в синтезировании разных гормонов, в том числе и эстрогена, замедляющего процессы старения. Употребление 100 г орехов в сутки надолго сохранит вашу молодость и красоту.

Минеральная вода. Содержащиеся в ней микроэлементы способствуют поддержанию водно-солевого баланса, что предотвращает появление мешков под глазами, отеков и сохраняет упругость кожи.

Кефир. В порции кефира (200г) содержится около 40% суточной нормы кальция так необходимого для крепости зубов и костей.

Томатный сок. В нем содержится такое ценное вещество, как ликопин, который служит защитой клеток от старения и препятствует появлению морщин.

Скумбрия. В 100 г этой рыбы содержится 110% суточной нормы хрома, понижающего аппетит и предотвращающего ожирение.

Вода. В день рекомендуется выпивать не менее 2 л чистой воды. Это позволит избежать дряблости кожи, сухости и шелушения ее.

Кисель из натуральных плодов и ягод. В киселе содержится пектин, улучшающий работу кишечника и защищающий организм от солей тяжелых металлов. А значит, и не будут ногти слоиться, и не будут выпадать волосы.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Наверх