Красота и здоровье

Польза льняного масла для здоровья

Опубликовано:

Автор:

Комментариев нет

Здравствуйте, друзья и посетители сайта!

lnyanoe-maslo

Сегодня хотелось бы поговорить о том, как заботились о своей внешности девушки несколько веков назад, когда еще не было такого обилия косметических средств, салонов красоты и прочих прелестей прогресса.

Ответ на этот вопрос очень прост – с помощью полноценного питания, а также использования натуральных, экологически чистых продуктов. Например, льняного масла, получаемого холодным отжимом льняных семечек, являющегося настоящим кладезем необходимых микроэлементов для стабильной работы организма.

Полезные компоненты

Льняное масло для здоровья применяют очень давно. Благодаря своему уникальному составу оно исцеляет от целого ряда серьезных заболеваний, нормализует обмен веществ, омолаживает весь организм, выводит лишний холестерин, даже помогает при онкологических заболеваниях.

При гастрите оно, вообще, является первоочередным средством, обладающим обволакивающим эффектом, снимающим изжогу и способствующем выздоровлению. Но при этом существует целый ряд противопоказаний, при которых его прием может быть опасен для здоровья. Поэтому мы решили подробней разобраться во всех нюансах, чтобы донести до наших читателей все моменты применения масла семян льна.

Биологическая ценность этого масла обусловлена технологией производства, при которой все компоненты сохраняют свое состояние, а именно:

  • жирные кислоты Омега-3, Омега-6, по содержанию которых льняное масло является абсолютным лидером;
  • линолевая, линоленовая, арахидоновые кислоты, входящие в состав клеточных оболочек;
  • витамины группы B, в том числе фолиевая кислота, очень важная для женского организма при планировании беременности;
  • растительные фитоэстрогены, являющиеся сильными антиоксидантами;
  • пищевые волокна, впитывающие воду вместе со всеми токсинами и выводящие их из организма естественным путем.

Благодаря такому богатому химическому составу эффективность льняного масла при лечении многих болезней неоспорима, о чем свидетельствуют многие достоверные источники. Например, известно, что Гиппократ лечил своих пациентов семенами льна, а Карл Великий, вообще, издал закон, по которому все его подданные должны были обязательно употреблять их в любом виде.

Чтобы прием этого продукта оказал только положительное влияние на состояние вашего здоровья необходимо знать, где покупать и как правильно принимать.

Правила использования и хранения 

lnyanoe-maslo

Прежде чем бежать до ближайшего магазина за маслом необходимо узнать о том, как его выбрать, чтобы не наткнуться на подделку и как следует хранить, максимально сохранив полезные свойства.

Во-первых, покупать льняное масло следует у проверенных производителей, лучше небольшими объемами. По внешнему виду оно похоже на все остальные растительные масла, а вот на вкус отличается характерной горчинкой, свойственной только ему.

Во-вторых, хранить масло следует плотно закупоренным, в холодильнике, в емкости из темного стекла, так как на свету оно окисляется. При этом образуются свободные радикалы, которые являются сильными канцерогенами, способными нанести вред организму.

Итак, теперь несколько слов о правилах применения:

  1. Если включили этот продукт в регулярный рацион, то следует ограничить прием других видов растительных масел, так как они могут блокировать проявление всех его лечебных свойств.
  2. Оптимальное время употребления — утро, за 20 мин до завтрака или вечер — через час после последнего перекуса.
  3. Не подвергайте масло термической обработке – заправляйте им салаты, каши, употребляйте вместе с тушеными или отварными овощами.
  4. Суточная доза взрослого человека составляет 1 – 2 стол. ложки в сутки.

Помимо употребления масла в чистом виде или заправки им различных блюд, можно в домашних условиях приготовить различные лечебные составы для наружного применения и с успехом ими пользоваться.

Составы для здоровья и красоты

lnyanoe-maslo

Омолаживающая смесь

Три очищенные чесночные головки, два лимона с цедрой и два без цедры перекрутить на мясорубке, перемешать с одним килограммом меда, 180 мл. масла. Принимать по 1 стол. ложке, три раза в день перед едой (за 30 мин). Хранить состав в посуде из темного стекла, плотно закупоренным, в холодильнике. После использования всего приготовленного состава делаете перерыв семь дней,  и повторяете курс снова. Ограничений на употребление этой смеси нет.

Маска для волос из желтка с лимоном

Растереть два яичных желтка с 1 стол. л. масла и 2 стол. л. сока лимона. Нанести смесь на чистые влажные волосы, укутать полотенцем. По прошествии 30 минут ополоснуть волосы водой комфортной температуры.

Витаминный напиток

250 гр. молока, 250 гр. апельсинового сока, 100 гр. морковного сока смешать в блендере со 100 гр. мякоти банана, 0,5 ч. ложки меда и 2 стол. ложками льняного масла. Получившийся напиток пить по одному стакану в сутки – он насыщает организм необходимыми витаминами, микроэлементами, снижает уровень холестерина.

Важно

В домашних условиях можно приготовить эти и другие средства для красоты, рецепты которых в большом количестве представлены в сети, в том числе и на нашем сайте.

Несмотря на все вышеперечисленные плюсы льняного масла, для его употребления существуют определенные противопоказания, поэтому прежде чем начать его регулярное употребление, рекомендуем проконсультироваться с врачом и сдать необходимые анализы, чтобы не нанести вред своему организму.

Вот, пожалуй, и все, что хотелось рассказать о пользе льняного масла для человеческого организма. Главное помнить, вред может нанести даже вполне полезный продукт при бездумном и без контрольном его употреблении.

Поэтому прежде чем начать лечение какими-либо препаратами, медикаментозными или народными, обязательно тщательно ознакомьтесь со всеми аспектами такого лечения и при необходимости проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом.

Так что, оставайтесь с нами, подписывайтесь на наши обновления, чтобы всегда быть в курсе самой свежей и достоверной информации, способах улучшения своего внешнего вида без вреда для здоровья и вашего кошелька. Всего вам доброго!

Вы можете также почитать: Избавит ли льняное масло от морщин

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Наверх