Приветствую вас на сайте «Как быть здоровым без лекарств»!

В рационе людей лимоны присутствуют уже почти 3 тысячи лет. Впервые о лимоне, упоминалось в арабском руководстве по садоводству в 10 веке до н.э.

Появившись на азиатском континенте,  они распространились по всему миру. Есть даже целые книги, написанные о пользе этих удивительных плодов. Лимоны универсальный, естественный вариант для поддержания чистоты и укрепления здоровья, красоты, еды и многого другого. Кроме приятного запаха и отличного вкуса они обладают антибактериальными свойствами, то есть уничтожает вредные бактерии.

Вот некоторые полезные свойства лимона, которые можно использовать для улучшения своего здоровья.

Полезные свойства лимона

1. Растворяют мочевую кислоту и другие ядовитые вещества в крови, что особенно важно при артрите и подагре.
2. Чайная ложка лимонного сока с водой успокоит изжогу (добавить в половину стакана воды).
3. Свежий лимонный сок (30-60 г) добавленный к очень холодной воде остановит избыточное кровотечение, например, в случае язвы или болезненной менструации. Пить 3-4 раза в день.
4. Лимонный тоник с чесноком идеален для поддержки здоровой печени.
5. Горячий сок лимона с водой, очень эффективен для быстрого выздоровления при простуде или гриппе.
6. Успешно используются для профилактики рахита, поддержке здоровья костей и укрепления зубов. Этому способствует кальций, содержащийся в лимоне.
7.  Лимоны богаты калием. Потому положительно влияют на работу сердца, сердечно-сосудистую систему, здоровье мозга и нервной системы.
8. Свежий лимонный сок, смешанный пополам с водой, хорошо помогает при лечении боли в горле.

Свежий лимонный сок и цедра лимона содержат витамин С и биофлавоноиды. Многие не едят белую часть лимона между кожурой и самим фруктом, поскольку она горькая, но это напрасно.  Вы можете простым способом приготовить цукаты из лимона и использовать их вместо конфет особенно во время сезона простуды и гриппа. Они варятся меньше, чем обычные цукаты, за счет чего уменьшается потеря витамина С. Вот рецепт их  приготовления.

Натуральные Цукаты

Вам потребуется:

• 8 больших лимонов
• 2 стакана сахара
• 2 чашки воды

Приготовление

1. Очистите лимоны и нарежьте кожуру на тонкие полоски.
2. Растворите сахар в теплой воде, чтобы получить сироп.
3. Добавьте лимонные полоски и доведите их до кипения.
4. Уменьшите огонь и варите на медленном огне в течение 40 минут.
5. Удалите полоски шумовкой и положите на пергаментную бумагу для остывания.Оставьте, пока сахар не кристаллизуется. Храните и используйте в течение ближайших 2 недель.

В следующий раз поговорим о том, почему лимонную воду следует пить каждое утро, как ее приготовить и в чем ее польза.

 А как вы используете лимоны в своем рационе? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях!